Абсолютному большинству людей нравится, когда их кожа имеет равномерный и красивый загар. Однако, процедура получения загара, кроме приятной стороны – понежиться на солнышке, может нести и опасность для здоровья. Давайте рассмотрим вопрос как же получить идеальный правильный загар и при этом не причинить себе вреда.
Что такое загар
Под воздействие ультрафиолета, содержащегося в солнечном свете, клетки человеческой кожи начинают вырабатывать специальное вещество, которое называется меланин. Как раз благодаря этому пигменту, кожа окрашивается в коричневый цвет.
Следует помнить, что способности к количеству вырабатываемого меланина у разных типов кожи очень разные, но это мы озвучим чуть позже.
Почему мы получаем солнечный ожог
Необходимо запомнить раз и навсегда – процесс получения загара это не разовая, а достаточно длительная по времени процедура. Меланин не может вырабатываться в неограниченных количествах, и если интенсивность и длительность воздействия солнца превысила количество меланина, то кожа получает солнечный ожог.
Ожог, хотя и достаточно болезненная, но не самая страшная неприятность, которая может произойти из-за бездумного длительного нахождения на солнце. При неудачном стечении обстоятельств, возможен риск возникновения такого страшного заболевания как рак кожи, поэтому к приему солнечных ванн необходим взвешенный и осторожный подход.
Как правильно загорать людям с разными типами кожи
- Светлая кожа, голубые глаза, белые волосы. Таким людям солнечные ванны противопоказаны в принципе. Во первых, как бы они не старались, бронзового загара не получится достичь никогда. Но если уж совсем невмоготу, то процедура загара должна длиться не более 15 минут и не чаще 2 раз в неделю.
- Светлая кожа, карие либо зеленые глаза, русые волосы. Этот типаж так же не очень предрасположен к получению загара. Длительность процедуры должна составлять 10-15 минут, но не чаще 3 раз в неделю.
- Светлая кожа, темные глаза, каштановые волосы. При таком раскладе вероятность обгореть уже является достаточно низкой, но все равно остается. 20-ти минутные процедуры по 3 раза в неделю, помогут получить красивый и безопасный загар.
- Смуглая кожа, черные волосы, темные глаза. В принципе им и загорать то не надо. Но на пляже люди с кожей такого типа могут проводить столько времени, сколько им будет комфортно.
Многие скажут, что приведенные выше временные диапазоны уж слишком малы. Но речь шла о воздействии в период максимальной солнечной активности и на незащищенную кожу. Если перед выходом на улицу обработать ее специальными кремами, то время нахождения под солнечными лучами можно значительно продлить. Крема так же разнятся по уровню своих защитных свойств. Поэтому при покупке необходимо проконсультироваться с компетентными специалистами, какой именно крем оптимально использовать под ваш тип кожи.
Секреты красивого загара
- Если вы только начинаете сезон, первые солнечные ванны нужно принимать с утра (до 10 часов) и приблизительно за полчаса перед закатом. В это время воздействие солнца не столь агрессивно, и процесс подготовки кожи к получению загара будет более сбалансированным.
- Не стоит использовать косметические средства (кроме специальных) перед выходом на пляж. Лосьоны и духи могут сделать в местах их нанесения кожу более чувствительной и загар получится пятнистым.
- Включите в свой рацион побольше абрикос, моркови и томатов. Продукты, богатые витамином D значительно увеличивают способность кожи бороться с ультрафиолетом.
Если придерживаться этих несложных рекомендаций, процедуру загара можно сделать безопасной, а его равномерности и цвету будут завидовать все окружающие.
