Как легко перенести долгий перелет? Большинство людей не очень хорошо переносит полет в самолете. И путешествие, не успев начаться, уже вносит вклад в копилку негативных впечатлений. Чтобы избежать этого и не поддаться стрессу, воспользуйтесь советами.
Пора долгожданных отпусков уже совсем рядом. Нас ждут другие страны, их теплые моря и прекрасные пляжи. Но не секрет, что многие из нас побаиваются предстоящего перелета. Иногда из-за этого нервозность и лишние переживания омрачают начало отпуска. Несколько рекомендаций для облегчения полета на небесах.
Как легко перенести долгий перелет?
Накануне:
Несмотря на комфортабельность перелетов сегодня, вам непременно потребуется бодрость и хорошее самочувствие чтобы перенести перелет. Потому выкиньте из головы мысли о возможности подремать в авиалайнере, «а сейчас мне не до сна – посплю потом, в самолете». Это приведет к утомлению и нервному перенапряжению. После такого испытания вашему организму понадобится еще как минимум два-три дня для восстановления по окончании перелета. Соответственно, теряете золотые часы своего отдыха, которые можно было бы потратить на гораздо более увлекательные занятия, особенно в другом государстве.
В самолете:
Если предстоит долгий перелет, самый оптимальный вариант перенести перелет – принять успокаивающее средство, завернуться в плед и послушать расслабляющую музыку при помощи наушников на небольшой громкости.
Вот теперь можно по-настоящему выспаться, но для максимального комфорта вам потребуется немногое:
- Прихватите с собой в самолет подушечку-«рогалик». Она поддерживает шею и голову в нужном положении, тем самым избавляя от потенциальной мигрени.
- Воздух в самолете пересушен, а потому вас выручат увлажняющие салфетки и освежающий спрей для лица.
- Натуральное успокоительное средство чтобы перенести перелет. Снимет стресс и позволит максимально расслабиться. Но не советуется употреблять на борту вино и тем более крепкое спиртное. Оно усугубляет обезвоживание организма, которому итак непросто во время полета. Снотворное тоже не панацея, так как в непривычных условиях реакция даже на знакомые лекарства непредсказуема. Употребляйте минеральную воду – стакан на каждый час перелета, либо натуральные соки.
- Не скучайте на борту самолета – общайтесь с соседями, изучите путеводитель по предстоящим местам отдыха, составьте планы экскурсий. В общем, вы уже в отпуске, значит, пора это почувствовать!
Приземление
Ну, вот вы и добрались наконец-таки до отеля. Первым делом запишитесь на прием к массажисту (можно прямо в гостинице или близлежащем спа). Массаж снимет напряжение и усталость чтобы перенести перелет. И готовьтесь к новым впечатлениям, к приключениям и к сотням положительных эмоций!
